{ในกรณีที่คุณ ไม่พยายามกิน อาหารทะเลที่มีไขมัน อย่างสม่ำเสมอ, คุณต้อง คิดเกี่ยวกับ ใช้ อาหารเสริม โอเมก้า 3 และวิตามินดีสามา